Meditación guiada de 10 minutos para cultivar presencia y calma. 

Te comparto varias técnicas que te pueden ayudar a meditar todos los días y convertir esta maravillosa práctica en un hábito.

Este ejercicio de respiración que nos ayuda a tranquilizar nuestro sistema nervioso y a enfocar la atención. La podemos realizar en cualquier momento del día. 

Meditación guiada para vibrar desde la gratitud y el bienestar. 

Meditación guiada para conectar con nuestra intención y alinearnos con mucha compasión a nuestro propósito.

Meditación guiada especial para escuchar antes de dormir. La intención es relajar profundamente el cuerpo físico y calmar la mente para poder aprovechar más las horas de sueño.